Ja. När du tränar med IQoro ska du hålla andan de 10 sekunder som du drar i IQoro.
Alla klarar inte att hålla andan i 10 sekunder. Då är det helt okej att hålla andan så länge som du kan.
Gör så här:
- Placera IQoro innanför läpparna.
- Andas in ett normalt andetag.
- Håll andan i 10 sekunder medan du drar i IQoro enligt våra instruktioner.
- Slappna av i läpparna, andas ut och sedan in igen under pausen på tre sekunder för att göra dig redo för nästa töjning med IQoro.